Gewricht: Gewrichtsmuis in heupgewricht

Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut (online of in de praktijk) geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn. Maak zo nodig online een afspraak om uw situatie te bespreken
SAM 5507
  • Zie boven afbeelding: voorzijde linker bekken en bovenste deel bovenbeen, in rood mogelijke plek gewrichtsmuis in heupgewricht

In het kort

  • Andere benaming: Corpus liberum in het heupgewricht
  • Het heupgewricht bestaat uit een heupkop en een heupkom
  • Een stukje kraakbeen kan door b.v een trauma losraken en in het gewrichtsvocht van het heupgewricht zweven. Zie boven afbeelding
  • Dit hoeft niet altijd klachten te veroorzaken
  • Als een gewrichtsmuis in het gewricht klem zit, kan het kraakbeen en/of kapsel beschadigd raken
  • Ook kan het heupgewricht (vaak tijdelijk) blokkeren
  • De fysiotherapeut kan uitleg, adviezen en oefeningen geven
  • Zo nodig ook samen kijken welke hulpverlener zinvol is als klachten blijven of erger worden

  • Andere benaming: corpus liberum in heupgewricht
  • Anatomie
    • In het heupgewricht komen twee botten bij elkaar: heupkop (onderdeel bovenbeenbot) en heupkom (onderdeel van het bekken). Rond de heupkom ligt een kraakbeenring. Om de uiteinden van de botten ligt het gewrichtskraakbeen en het gewrichtskapsel. Binnen het kapsel zit gewrichtsvloeistof. Langs het gewricht lopen zenuwen, bloedvaten, banden, pezen en tussen de pezen zit een slijmbeurs.
    • Zie google afbeeldingen: gewrichtsmuis in heupgewricht. Neem met de fysiotherapeut door welke afbeeldingen voor u relevant zijn. 
    • Zie video bij anatomie lyon: Bovenbeen
  • Een gewrichtsmuis is een stukje kraakbeen wat zich bevind in de gewrichtsvloeistof binnen het gewrichtskapsel
  • Voor uitgebreide en algemene informatie over een gewrichtsmuis, zie het onderwerp 'gewrichtsmuis' op deze site

Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is

  • Trauma: acute luxatie (verzwikking) in heup, waardoor beschadiging plaats kan vinden van het gewrichtskraakbeen
  • Heupgewrichtsklachten (artrose): kraakbeen wat los laat (zie heupgewrichtsklachten op deze site)

Neem met de fysiotherapeut door wat bij u de oorzaak is van de heup gewrichtsmuis

  • Pijn in heup (diep in heup, pezen rond heup)
  • Vaak plotseling ontstaan
  • Bewegingsbeperking in 1 of meerdere richtingen
  • Soms blokkering beweging

Neem met de fysiotherapeut door welke verschijnselen bij u aanwezig zijn

  • Fysiotherapeut
    • De eigen fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen zinvol zijn, zie verder. Meestal zijn 2 - 4 behandelingen voldoende. Fysiotherapie is van belang om de voorwaarden van het natuurlijke herstel te optimaliseren.
      • Eerste behandeling: Diagnose stellen, uitleg klachtenbeeld, informatie over behandelplan en eerste adviezen oefeningen
      • Tweede behandeling: Oefeningen en adviezen doornemen (e.v.t een opname hiervan maken die thuis bekeken kan worden)
      • Behandeling 3: Oefeningen doornemen en kijken of ze goed uitgevoerd worden
      • Behandeling 4 enige tijd na behandeling 3: evalueren stand van zaken.
      • Zo nodig nog 2 (of meer: e.e.a afhankelijk van herstel) behandelingen plannen
  • Huisarts
    • Medicatie: pijndemping en ontstekingsremmer
    • Doorverwijzen: onderzoek (echo, röntgen) / fysiotherapeut / orthopeed als klachten aanwezig blijven, erger worden of regelmatig terugkomen  
  • Naar specialist, orthopeed
    • Onderzoek: röntgen, echo, MRI. Zie website 'startpuntradiologie': Heup
    • (Kijk) operatie: verwijderen gewrichtsmuis. Zie op deze site 'kijkoperatie heup'. Zie 'heupscopie.nl: voorlichtingsfilmpje over heupartroscopie

Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling

  • Voorkom overbelasting, beweeg binnen de mogelijkheden
  • Zo nodig (of tijdelijk) loophulpmiddel gebruiken. Zie het onderwerp 'hulpmiddelen' op deze site, kijk bij 'lopen'. Neem met de fysiotherapeut door welk loophulpmiddel voor u geschikt is: zie filmpje . Zie bol.com: elleboogkrukken en looprekje

Hqdefault

  • Pijn verminderen / ontspannen
    • Pijn dempen door koude pakking op het heupgewricht (tien minuten, doekje tussen pakking en huid, twintig minuten tussen elke koudebehandeling). Zie bol.com: hot/coldpack
    • Massage. Zie 'oefeningen divers' op deze site en kijk bij massage heup en bovenbeen. Zie bol.com: Zie 'zelfmassage bovenbeen' // massage apparaten ( foamrol ) //  massageolie

    • Warmtepakking op spieren rond heup. Zie 'hulpmiddelen' op deze site en kijk bij 'spieren'. Zie bol.com: hot/coldpack
    • Losmaakoefeningen (vaak en kort doen), zie verder bij oefeningen
    • Losschudden been: verplaatsen gewrichtsmuis naar deel kapsel waar het minder klachten veroorzaakt
  • Bespreek samen met de fysiotherapeut welke sport/ activiteit voor u geschikt is

Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u zinvol zijn

SAM 3951 1

  • Punten die van belang zijn bij deze klacht 
    • Losmaakoefeningen voor heupgewricht: verminderen pijn en verplaatsen gewrichtsmuis naar plek die minder klachten geeft
    • Zo nodig rek-, kracht- en stabiliteitsoefeningen als sprake is van een lange periode van klachten, kijk dan bij  heupgewrichtsklachten
    • De fysiotherapeut kan (als zowel de fysiotherapeut en de patiënt er achter staan!) een opname maken van de oefeningen die voor u van belang zijn (met telefoon van fysiotherapeut en mailen of met telefoon/ ipad van patiënt), zodat u thuis dit terug kan zien)
    • Als het mogelijk is functioneel oefenen ( = traplopen, opstaan en gaan zitten, wandelen, hometrainer, tuinieren, stofzuigen) omdat dit aansluit bij het normale gebruik spieren en gewrichten 

    • SAM 3804

De fysiotherapeut geeft aan welke oefeningen voor u geschikt zijn

  1. Websites
    1. Zie ook op deze site de onderwerpen: gewrichtsklacht heup / kijkoperatie heup / gewrichtsmuis / hulpmiddelen, kijk bij loophulpmiddel
  2. Onderbouwing voor patiënt en fysiotherapeut
    1. Boek: Onderzoek en behandeling van artrose en artritis, Koos van Nugteren en Dos Winkel (2009)        
    2. Google scholar: Corpus liberum heup
    3. Fysiostart: Diagnostische tests heup
    4. Artsen
      1. NtvG: 4 zoekresultaten voor 'heup corpus liberum'

Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is