Gewricht: Gewrichtsmuis in kniegewricht

Onderstaande uitwerking is een aanvulling op de fysiotherapeutische behandeling: de fysiotherapeut (online of in de praktijk) geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen voor u van belang zijn. Maak zo nodig online een afspraak om uw situatie te bespreken
SAM 5535
  • Zie boven afbeelding voorzijde linker knie, in rood mogelijk locatie gewrichtsmuis.

In het kort

  • Andere benaming: Corpera libera
  • Een stukje kraakbeen kan door b.v een trauma losraken en in het gewrichtsvocht zweven
  • Dit hoeft niet altijd klachten te veroorzaken
  • Als een gewrichtsmuis in het kniegewricht klem zit, kan het kraakbeen en/of kapsel beschadigd raken
  • Ook kan het gewricht (vaak tijdelijk) blokkeren
  • De fysiotherapeut kan uitleg, adviezen en oefeningen geven
  • Zo nodig ook samen kijken welke hulpverlener zinvol is als klachten blijven of erger worden

  • Andere benaming: corpus librum in kniegewricht
  • Anatomie 
    • In het kniegewricht komen twee botten (bovenbeen en onderbeen) bij elkaar. Tussen deze 2 botten zitten twee halve ringen van kraakbeen: de menisci. Om de uiteinden van de botten ligt het gewrichtskraakbeen en rond het gewricht zit gewrichtskapsel met daarbinnen gewrichtsvocht. Langs het kniegewricht lopen bandjes en pezen van spieren. Binnen in het gewricht lopen de kruisbanden.
    • Zie video website 'schooltv': het been / kniegewricht
    • Zie website 'zorg voor beweging': animatie filmpje met uitleg over het kniegewricht.
    • Zie aanvullende informatie 2.5
    • Zie google afbeeldingen: knie gewrichtsmuis. Neem met de fysiotherapeut door welke afbeeldingen voor u relevant zijn. 
  • Binnen het kapel, waar gewrichtsvocht zit, kan een los stukje kraakbeen zitten: gewrichtsmuis
  • Voor uitgebreide en algemene informatie over een gewrichtsmuis, zie het onderwerp 'gewrichtsmuis' op deze site

Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is

  • Trauma
  • Gewrichtsklachten: kraakbeen wat los laat

Neem de oorzaak van uw klachten met de fysiotherapeut door

  • Pijn in knie
  • Vaak plotseling ontstaan
  • Bewegingsbeperking in 1 of meerdere richtingen
  • Soms blokkering beweging

Neem de verschijnselen die bij u aanwezig zijn met de fysiotherapeut door

  • Fysiotherapeut
    • De eigen fysiotherapeut geeft aan welke informatie, adviezen en oefeningen zinvol zijn, zie verder. Meestal zijn 2 - 4 behandelingen voldoende. Tijd is de belangrijkste factor bij herstel. Fysiotherapie is van belang om de voorwaarden van het natuurlijke herstel te optimaliseren.
      • Eerste behandeling: uitleg klachtenbeeld, informatie over behandelplan en eerste adviezen oefeningen
      • Tweede behandeling: Oefeningen en adviezen doornemen (e.v.t een opname hiervan maken die thuis bekeken kan worden)
      • Zo nodig nog 2 (of meer) behandelingen plannen. E.e.a is afhankelijk van uitgebreidheid van de klacht, het herstel, het oppakken van adviezen /oefeningen en van de eventueel aanwezige 'bewegingsangst'
  • Huisarts
    • Medicatie: pijndemping
    • Onderzoek: echo, röntgen. Zie ook startpuntradiologie.nl: knie
    • Doorverwijzen: onderzoek / fysiotherapeut / orthopeed als klachten ondanks de adviezen en oefeningen aanwezig blijven
  • Naar specialist, orthopeed
    • Onderzoek: röntgen, echo, MRI
    • (Kijk) operatie: weghale gewrichtsmuis

Neem met de fysiotherapeut door welke hulpverleners een aanvulling kunnen zijn op de behandeling

  • Zo nodig ontlasten knie door loophulpmiddel: zie het onderwerp 'hulpmiddelen' op deze site en kijk bij 'lopen'. Neem met de fysiotherapeut door welk loophulpmiddel nodig is. Zie filmpje en onderstaande afbeelding van website 'samenbeterthuis.nl.

Hqdefault

  • Voorkom overbelasting, beweeg binnen de mogelijkheden. 
  • Vermijd houdingen en bewegingen die klachten verorzaken
  • Losschudden been: verplaatsen gewrichtsmuis naar deel waar het geen klachten geeft
  • Bespreek samen met de fysiotherapeut welke sport/ activiteit voor u geschikt is: duurtraining (wandelen, fietsen, zwemmen) en/of intervaltraining (bijvoorbeeld inspanningsblokjes van 5 minuten) en/of krachttraining. Zie ook video's op website 'physiotec', aquatherapie.

Neem met de fysiotherapeut door welke adviezen voor u zinvol zijn

SAM 3883

  • Punten die van belang zijn bij een gewrichtsmuis in de knie
    • Volg altijd instructies van de eigen specialist en fysiotherapeut
    • Losmaakoefeningen bij pijn en stijfheid
    • Rek-, kracht- en stabiliteitsoefeningen als de klachten lang aanwezig zijn
    • Kijk bij het klachtenbeeld wat de oorzaak is van de gewrichtsmuis

SAM 2242 1

De fysiotherapeut maakt een oefenprogramma van de oefeningen die voor u geschikt zijn

  1. Websites
    1. Zie ook op deze site de onderwerpen: knie gewrichtsklacht / gewrichtsmuis / hulpmiddelen
  2. Onderbouwing voor patiënt en fysiotherapeut
    1. Boek: Onderzoek en behandeling van anterieure kniepijn H10 (corpus liberum en patella instabiliteit), Dos Winkel
    2. Boek: Onderzoek en behandeling van artrose en artritis H9 (Kraakbeenletsel ter hoogte van het distale deel van de malleolus medialis), Koos van Nugteren, Dos Winkel
    3. Google scholar: corpus liberum knie
    4. Anatomy Animated Tutorial: youtube filmpje, de knie 

Neem met de fysiotherapeut door welke informatie voor u zinvol is